心理
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認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy，CBT)是當今最成功的心理治療模式之一。它起源於19世紀弗洛伊德的精神分析學派，強調探索個人的童年經歷和潛意識。在近幾十年，CBT 作為一種全新的治療模式崛起，它結合了多種理論傳統，強調認知和行為的改變，已成為世界上最廣泛應用
在五月中旬的諮商後，我決定再次嘗試寫下，以前怎麼努力也無法寫出來的，這一年來接受心理治療重點之一的精神內部世界的變化史。
嘗試記錄下，那些對我無比重要，任何變化都具有意義，卻又無從證實的存在。
懷念、惦記、感謝，與我往後的人生
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越來越靠近農曆新年了，許多公司行號都在吃尾牙了。
家家戶戶也都在進行大掃除，準備除舊佈新。你呢？有沒有想對自己的生活做點什麼樣的除舊佈新呢？
人的行為，核心的出發點，是來自對自己的「身份認同」，再來會成為你的行為「過程」，而後行為所帶來的「結果」...
長大後我們都離家出走，茫茫人海裡游，抬起頭才發現 流眼淚的星星正在看著我。—— 盧廣仲 大人中
車窗像是為窗外的夜景框成了一幅畫，光點照亮了無盡黑夜，為這片黑暗點綴了一些光彩。
日本有一個17歲教喔!!
https://zh.wikipedia.org/wiki/17%E5%B2%81%E6%95%99
日日夜夜，近近遠遠，感覺會替代感覺，遺憾從未走遠。—— A-Lin 最悲傷的事
我們緣分僅僅在那一分鐘便結束，一陣風將他推下了窗台，不知道他將來會去往何處。
王家衛阿飛正傳也有很經典的一分鐘朋友。
微笑可以有多假，我撕開了包裝還可以退還嗎？望著飛蛾在拍打，精疲力盡的翅膀，找不到一扇窗，能逃出這天堂。—— A-lin 罪惡感
悄悄話不能聽，聽了就得簽下那封口的承諾，但將那發出話語的口封起是如此難受，倒不如，什麼也別聽，什麼也別說。
悄悄話，真的不能聽……聽多了，心就會開始在意，不聽話。
這篇應該算是《母愛的牽絆》這本書的心得，不過這本書比標題更遠與廣。我這一年多持續的處理自己的創傷問題，前幾天被推薦這本書後一天內斷斷續續地看完，夾帶著兩千字的傷痛回憶與兩公升的眼淚。
多年前的深夜廣播聽到這麼一段話：
主持人語調緩緩，描述著甘泉雨露，「我平日已經儘量跟所有人保持和善的關係了，不知道為什麼還是會有人在背後中傷我呢?」
